「朝、起きるのがギリギリで、トイレに行く時間かなかった」、「パートが忙しくて、会社でトイレに行く機会を逃してしまった」というふうに、生活習慣が原因で便意をガマンし続けたことで起こる便秘です。特に女性は、「会社や駅のトイレでは恥ずかしくてできない」という人も多く、トイレに行きたくなってもガマンしてしまうことも。

トイレをガマンし続けていると、直腸の感受性が弱くなり、次第に便意が起こりにくくなってしまいます。それが慢性の便秘につながってしまうのです。

食事の量が減ることで便秘のきっかけになることもあります。食べ物が胃の中に入ると、脳がその信号を受けて、食べ物のカスを腸に送り出すよう指令を出します。その結果、腸が収縮してぜん動運動か起こり、排便を促します。

朝､忙しいからといって朝食を抜いたりすると、このぜん動運動が起こらす、排便しにくくなるのです。タイエットや食事抜き、偏食なとで食事の里か少なかったり、食物繊維の量が不足したりしていても、出すものがないために便秘になりやすいのです。

「おなかか張っているのに便が出ない」という症状か特徴で、大腸全体の運動機能が低下していることが原因です。また、運動不足などによって腹筋の力か低下していると、腸を動かす力も弱まるため、うまく便を押し出せなくなります。
以前は、筋力が低下した高齢者や、胃下垂の人に多いタイプでしたが、最近では運動不足の若い女性にも多く見られるようになっています。

また、ある種の下剤を長期間にわたって使用し続けていると、腸管の神経に影響して大腸が伸びきったゴムのようになり、大腸の働きを弱めて便秘の原因にもなります。

排卵から月経までの生理前の時期は、女性ホルモンの黄体ホルモン（プロゲステロン）の分泌か増加します。黄体ホルモンは、自律神経を介して結腸などの消化管活動をさまたげます。また、腸の平滑筋の「刺激感受性」を低下させたり、便のもとになる大腸の内容物の水分を吸収したりする作用かあります。

このため、大腸のぜん動運動が抑制され、便か硬くなって、便秘か起こりやすくなるのです。ＰＭＳ（月経前症候群）も便秘の原因のひとつです。

必ず便秘になるわけではなく、便秘が続いたかと思うと下痢になったり、便秘と下痢を交互にくり返したりということも。女性は下痢より便秘の状態が長く続くケースが多いといわれます。

過度なストレスや疲労などか原因で、大腸の働きを調節する自律神経がバランスを崩し、結腸の緊張が異常に高まって起こります。

キユーツとおなかか痛くなって強い便意を感じても、硬くて丸いコロコロした便しか出ないことが特徴で、過剰なぜん動運動によって途中で便が途切れたりします。便の水分か失われることで起こります。

便意は、空っぽの胃に食べ物か入った朝食後に起こりやすいです。

①メカニズム
胃の中に食べ物が入り、胃壁か伸びると反射的に結腸が動きはじめます。

②メカニズム
S状結腸に便か一定量たまると、便か直腸に送られ、流麗の壁が刺激されます｡その刺激により､「直腸反射」という便意が起こります。

③メカニズム
直腸からの信号が脊髄を経て大脳に伝わると、そのときの状況で、「ガマンする」「いきむ」のどちらかが選択され､排泄の指令が出されます。

④メカニズム
排泄の指令か出ると､腹筋か収縮し、腹圧がかかって、便が直腸に流れ込み、直腸か収縮して肛門か反射的に間き、排泄にいたります。

①胃･十二指腸
１食分の食事は、約４時間かけ胃液によってかゆ状に消化される。

②小腸
食べ物は､本格的に消化されながら約7～9時間かけて小腸を通過。

③上行結腸液状の食べかすは、大腸に送られ、約７時間かけて上行結腸を通過。

④横行結腸
横行結腸で約２時間かけてかゆ状から半かゆ状に。

⑤下行結腸下行結腸で約３時間かけて半周形状から固形状に。

⑥Ｓ状結腸固形状のままＳ状結腸で約６時間とどまる。

⑦回腸
直腸に送られた便か押し出される。