食物繊維が腸をととのえ、便通を改善

れんこんは不溶性の食物繊維が非常に豊富で、便通をよくします。この薬効を高めるのにおすすめなのが「れんこんの葉のお茶」です。 一般にはなじみがありませんが、漢方では乾燥させたれんこんの葉が「荷葉」という名の生薬として健胃、・・・

とうもろこしのヒゲ茶で排尿・排便をスムーズに

あなたはとうもろこしを食べるとき、「ヒゲ」の部分をどうしていますか?・ じつはこのヒゲは「南蛮毛」といい、中国では昔から漢方薬として、また、欧米でも「コーン・シルク」と呼ばれ、身近な民間薬として利用されてきた歴史がありま・・・

黒スープで便秘や肥満を解消!

「黒スープ」とは、黒豆・黒米・黒ごまで作るスープのこと。見た目は真っ黒ですが、食べると3種類の黒い食品の風味が広がり、とてもおいしいスープです。じつはこのスープ、便秘や肥満、生活習慣病に悩む現代人を救うすばらしいパワーを・・・

便秘解消を体質改善につなげる

「さらさらスープ」を食べた患者さんのほとんどは、不快症状の改善とともにダイエット効果を実感しています。それもそのはず、肩こりゃ冷え症などの不快症状の多くは体にたまった毒素が原因。本来なら、便として体外に出ていくはずの毒素・・・

根葉パワーで万病撃退!

漢方では花、実、菜、茎、すべての部分に薬効があるすぐれた生薬として、古くから珍重されてきた「れんこん」には食物繊維やビタミンC、カリウムなどが豊富。食物繊維には、腸の中をきれいに掃除して、使といっしょに悪玉コレステロール・・・

黒糖きな粉くず湯で水分代謝をアップ。排尿と排便のトラブルを改善する

黒糖、きな粉、くずを効率よくとるために考えられたのが、「黒糖きな粉くず湯」です。 この3つの良材はとても相性のよい組み合わせです。黒糖には体の中の水分を動かして排泄する働きがあるのに対し、きな粉とくずには、適にため込む性・・・

便秘解消がら骨密度アップまで毎朝1杯の青汁ミルクが効く

「ミルク(牛乳)」は、良質の動物性タンパク質のほか、ほとんどすべてのビタミン・ミラルを含む、優秀な健康ドリンクです。しかし、じつはビタミンCと食物繊維が含まれていません。そんなミルクにとって、「青汁」は最高の伴侶といえる・・・



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